ダイエットの基本
様々なダイエット 情報が氾濫していますが、それでもやはりダイエットの基本として忘れてはならないのは、きちんと3食食べて、身体を動かす…。これに尽きると思うのです。
キレイに健康に痩せなくては意味がないですもんね。
よく、体重的にも何十kgと痩せ、見た目も細くなったけれど、肌がカサカサ…などのトラブルを聞きますが、そうなってはダイエットは成功とは言えないと思います。
基本はやっぱり「健康」。
健康になろうとしたら、自然とダイエットに繋がるのではないかな、と最近思います。
血液をサラサラにし、コレステロール値を減少させ、余分な内臓脂肪等や老廃物を排除することは、身体のためには非常に良いこと。もちろん、結果、健康な身体になります。
でも、ダイエットでも同じですよね？
よく聞くダイエットに黒酢 もろみを使用するものがありますが、これも上記と同じ効果が期待されています。
朝バナナダイエットでも同じことが言えますよね？
つまり、健康に気をつけて、もちろん身体に悪いことをやめ、良いことを続ければ、結果的にダイエットに繋がるのだと思いますよ。
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2009年3月30日｜
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